İyi günler var, fakat işlerin yolunda gitmediği üzgün günler de var. İyi hislere takılmak kolay olsa da, işler yolunda gitmeyince bir daire üzerinde olduğundan bunalımdan kurtulmak gerçekten zor. Ve işin içinden çıkmanın bir yolunu bulamazsak, günlerce canımızın sıkkınlığı ve mutsuzluk devam edebilir.
Ancak, mümkün olduğunca en iyi şekilde işin içinden çıkmak için her zaman harika yollar vardır! Şunlara bir bak:
Arkana yaslan ve Rahatla
İşler birden çok kez ters gittiğinde, en iyi yol bir adım geri atılmaktır.
Müzik dinleyin
Müzik, daha iyi bir zihniyet halinde olmanıza, duyguyu kabul etmenize ve en önemlisi sakinleşmenize yardımcı olan büyük bir şifacıdır.
Düşüncelerinizi Bir Kağıda Yazın
İşler ters gittiğinde kafamıza pek çok düşünce yerleşir. Eski okuluna, sahile veya odana gidip düşüncelerinizi yazmanız zor zamanlarda bir yol haritası çizmenize yardımcı olur.
Önceliklendirme - Planlama
Bu, dışarı çıkıp en çok ne istediğinizi elde etmek için bir eylem planı hazırlamanıza yardımcı olur. Bir Cafeye giderek öncelikle kendinize bir şeyler hediye edin. Kalbiniz tam olarak ne istediğimizi ve hangisinin öncelikte olduğunu bildiği için senden başka hiç kimse bu listeyi senden daha iyi bilmiyor.
Biriyle Yeniden Bağlantı Kurun
Yolumuzu kaybederken ve mutsuzluğa kapıldığımızda, geçmişte bizi tanıyan insanlar bize konuşmaların da çok fazla görünmeyen güven veriyorlar. Üniversiteden, Liseden, Eski semtinden veya aile arkadaşların olabilir.
Kararlı Olun
Planlama iyidir ancak bir döngüden çıkmaya çalıştığınızda değil. Yaşadığınız deneyimi yaşamamak için planlanmamış bir şeyler yapmakta yarar var.
Nefes Egzersizi Yapın
Bu egzersiz çoğu zaman görmezden geldiğimiz en basit şey. Farklı nefes egzersizi türleri vardır, beğendiklerinizi denemenizi tavsiye ederiz.
Yorumlar
Yorum Gönder